مرحله 1: مواد تشکیل دهنده خود را انتخاب کنید
برای تهیه نمک حمام خانگی، باید موادی را انتخاب کنید که فواید مورد نظر شما را فراهم کند. برخی از مواد متداول مورد استفاده در نمک حمام عبارتند از:
- نمک اپسوم (سولفات منیزیم)
- نمک دریا (کلرید سدیم)
- جوش شیرین (بی کربنات سدیم)
- روغن‌های ضروری (اختیاری)
- گیاهان و ادویه جات ترشی جات (اختیاری)
مرحله 2: مواد را با هم مخلوط کنید
هنگامی که مواد خود را انتخاب کردید، زمان آن است که آنها را با هم مخلوط کنید. می‌توانید این کار را با دست یا با استفاده از مخلوط کن انجام دهید. مهمترین چیز این است که مطمئن شوید همه مواد به خوبی مخلوط شده اند تا هر نمک حمام حاوی مقدار یکسانی از هر ماده باشد.
مرحله 3: اسانس ها یا گیاهان را اضافه کنید (اختیاری)
اگر می خواهید فواید بیشتری به نمک حمام خود اضافه کنید، روغن های ضروری یا گیاهان را در نظر بگیرید. روغن‌های ضروری می‌توانند فواید آروماتراپی را به همراه داشته باشند، در حالی که گیاهان می‌توانند فواید بیشتری برای پوست ایجاد کنند. برخی از اسانس ها و گیاهان رایج مورد استفاده در نمک حمام عبارتند از: اسطوخودوس، بابونه و اکالیپتوس.
مرحله 4: ظرف خود را انتخاب کنید
در مرحله بعد، باید ظرفی را برای نگهداری نمک حمام خود انتخاب کنید. می‌توانید از یک ظرف شیشه ای یا یک ظرف پلاستیکی با درب محکم استفاده کنید. ظرف باید به اندازه‌ای بزرگ باشد که تمام نمک حمامی را که می‌خواهید درست کنید، در خود جای دهد.
مرحله 5: اضافه کردن رنگ و عطر (اختیاری)
اگر می خواهید مقداری رنگ و عطر به نمک حمام خود اضافه کنید، اکنون می‌توانید این کار را انجام دهید. می‌توانید رنگ‌های خوراکی یا رنگ‌های طبیعی مانند زردچوبه یا اسپیرولینا را اضافه کنید تا به نمک حمام خود رنگ جالبی بدهید. همچنین می‌توانید اسانس‌ها یا روغن‌های معطر اضافه کنید تا به نمک حمام خود رایحه‌ای دلپذیر بدهد.
مرحله 6: اجازه دهید نمک حمام خشک شود
بعد از اینکه همه مواد را با هم مخلوط کردید، وقت آن است که اجازه دهید نمک حمام خشک شود. می‌توانید این کار را با پخش کردن مخلوط روی سینی یا بشقاب و اجازه دادن به آن در هوا برای چند ساعت یا یک شب انجام دهید.
مرحله 7: نمک حمام خود را ذخیره کنید
هنگامی که نمک حمام خشک شد، آماده استفاده است. می‌توانید آن را در ظرف دربسته در جای خشک و خنک نگهداری کنید. مهم است که نمک حمام خود را از رطوبت دور نگه دارید، زیرا می‌تواند باعث خیس شدن نمک و کم اثر شدن آن شود.
نکاتی برای تهیه نمک حمام خانگی
در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد که هنگام تهیه نمک حمام خانگی باید در نظر داشته باشید:
- از مواد با کیفیت بالا استفاده کنید: موادی را انتخاب کنید که خالص و با کیفیت باشند تا مطمئن شوید که نمک حمام شما برای استفاده موثر و ایمن است.
- مراقب آلرژی ها باشید: اگر قصد دارید از روغن های ضروری یا گیاهان دارویی در نمک حمام خود استفاده کنید، از هرگونه آلرژی یا حساسیتی که ممکن است خود یا اعضای خانواده تان داشته باشید، آگاه باشید.
- در مصرف آب داغ احتیاط کنید: هنگام استفاده از آب گرم مراقب باشید که خود یا دیگران نسوزید. قبل از ورود به داخل، دمای آب را تست کنید.
- به میزان نمک دقت کنید: نمک زیاد می‌تواند برای پوست زبر باشد، بنابراین حتما از مقدار مناسب آن استفاده کنید.
- کمی اضافه کنید: وقتی مواد را به نمک حمام خود اضافه می کنید، با مقدار کمی شروع کنید و به تدریج مقدار بیشتری اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسید.
